Stress di tempat kerja???!!
Letih dengan kerja-kerja seharian???!!
Antara tips seruan kerajaan untuk mengurangkan stress anda:
1. Rehatkan badan dan minda anda.
1. Rehatkan badan dan minda anda.
Stress atau tekanan boleh memberi kesan pada kehidupan seharian kita. Ia boleh menjejaskan kualiti fizikal dan emosi seseorang. Jika tidak ditangani, kualiti kehidupan seharian juga akan turut terjejas.
Senaman seperti berjalan ataupun yoga adalah antara cara terbaik untuk merehatkan badan dan minda daripada perkara-perkara yang memberikan tekanan kerja seharian. Berjalan adalah senaman yg murah dan mudah, namun majoriti diantara kita tidak gemar melakukannya atas alasan tertentu.
Anda mempunyai pilihan lain selain dari melakukan aktiviti fizikal iaitu dengan pergi ke SPA atau pusat rawatan kecantikan yang kini banyak dibuka dan anda mempunyai banyak pilihan mengikut kemampuan dan bajet anda.
Anda akan diberi layanan bagai sang puteri, dibelai dan dimanja dengan rawatan yang anda pilih. Ini secara tidak langsung memberi kesegaran pada badan dan meningkatkan keyakinan diri anda. Berikan diri anda ruang dan masa untuk menikmati rawatan-rawatan kecantikan yang ditawarkan. Ia dapat merehatkan badan dan minda anda. Lakukan ia sebulan sekali.
2. Lakukan Urutan Badan
Urutan adalah antara cara yang terbaik untuk melancarkan peredaran darah dan meningkatkan oksigen dalam badan. Lakukan sekurang-kurangnya sebulan sekali
3. Lakukan 'makeover' diri untuk tampil segar dan baru!
Sekali sekala anda perlu mengubah penampilan diri anda dari kebiasaan untuk tampil menarik. Cara ini boleh meningkatkan motivasi dan keyakinan diri anda. Anda boleh lakukan makeover dari segi pemakaian (yang tidak keterlaluan), solekan (casual) mahupun pemakanan.
- Harga yang ditawarkan adalah amat berpatutan.
- Pelanggan akan diberi layanan istimewa.
- Turut menawarkan perkhidmatan ke rumah anda bagi mereka yang terlalu sibuk.
No comments:
Post a Comment